A2.45.3 Zdrowa rutyna ćwiczeń!
Krótka i prosta historia o rutynie ćwiczeń.
Cuento corto: ¡Una rutina de ejercicio saludable!
Una historia corta y simple sobre una rutina de ejercicio.
A2 Hiszpański
Poziom: A2
Moduł 6: Estilo de vida (Styl życia)
Lekcja 45: Ejercicio y estilo de vida (Ćwiczenia i styl życia)
Wytyczne nauczania +/- 15 minut
Audio i wideo
Tekst i tłumaczenie
| 1. | Ana entrena mucho para tener fuerza. | Ana dużo trenuje, aby mieć siłę. |
| 2. | Tiene una rutina equilibrada y divertida. | Ona ma rutynę zrównoważoną i zabawną. |
| 3. | El lunes empieza la semana con una práctica de yoga de treinta minutos. | W poniedziałek zaczyna tydzień od trzydziestominutowej praktyki jogi. |
| 4. | El martes corre hasta el gimnasio donde levanta pesas. | We wtorek ona biegnie do siłowni, gdzie podnosi ciężary. |
| 5. | El miércoles va a la piscina durante una hora porque le gusta mucho nadar. | Ona w środę idzie na basen na godzinę, ponieważ bardzo lubi pływać. |
| 6. | El jueves es un día de descanso y Ana no hace ejercicios. | W czwartek jest dzień odpoczynku i Ana nie robi ćwiczeń. |
| 7. | El viernes Ana hace yoga y después estira entonces está relajada y descansada. | W piątek Ana uprawia jogę, a potem rozciąga się, więc jest zrelaksowana i wypoczęta. |
| 8. | El fin de semana no entrena en el gimnasio o en la piscina. | W weekend nie trenuje na siłowni ani na basenie. |
| 9. | Prefiere ir a las montañas o al parque. Hace senderismo con sus amigos y se siente bien y fuerte. | Woli iść w góry lub do parku. Uprawia turystykę pieszą ze swoimi przyjaciółmi i czuje się dobrze i silna. |
| 10. | Todo ese entrenamiento es muy bueno para la salud así que ayuda a tener un estilo de vida sano. | Cały ten trening jest bardzo dobry dla zdrowia, więc pomaga prowadzić zdrowy styl życia. |
Ćwiczenie 1: Pytania do dyskusji
Instrukcja: Omów pytania po wysłuchaniu nagrania lub przeczytaniu tekstu.
Pokaż tłumaczenia- ¿Qué hace Ana el lunes?
- ¿Qué hace Ana el jueves?
- ¿Qué hace Ana el fin de semana?
- ¿Los ejercicios forman parte de tu rutina diaria?
Ćwiczenie 2: Wybierz właściwe słowo
Instrukcja: Wybierz właściwe słowo, przeczytaj zdanie na głos i przetłumacz.
Pokaż odpowiedzi Pokaż tłumaczeniefuerza, yoga, pesas, entrenamiento, rutina, entrena, fuerte, ejercicios, estira, piscina
1. Ana entrena mucho para tener ....
2. Todo ese ... es muy bueno para la salud así que ayuda a tener un estilo de vida sano.
3. El miércoles va a la ... durante una hora porque le gusta mucho nadar.
4. Tiene una ... equilibrada y divertida.
5. El martes corre hasta el gimnasio donde levanta ....
6. Prefiere ir a las montañas o al parque. Hace senderismo con sus amigos y se siente bien y ....
7. El jueves es un día de descanso y Ana no hace ....
8. El viernes Ana hace yoga y después ... entonces está relajada y descansada.
9. El fin de semana no ... en el gimnasio o en la piscina.
10. El lunes empieza la semana con una práctica de ... de treinta minutos.
Ćwiczenie 3: Ułóż słowa
Instrukcja: Ułóż słowa w poprawnym zdaniu i przetłumacz.
Pokaż odpowiedzi Pokaż tłumaczenie1. mucho | para | fuerza. | entrena | tener | Ana
2. de vida sano. | muy bueno para la | salud así que ayuda | a tener un estilo | Todo ese entrenamiento es
3. mucho nadar. | porque le gusta | durante una hora | El miércoles va | a la piscina
4. y | equilibrada | divertida. | Tiene | rutina | una
5. donde levanta | el gimnasio | corre hasta | pesas. | El martes
6. amigos y se siente | Hace senderismo con sus | bien y fuerte. | montañas o al parque. | Prefiere ir a las
7. Ana no | hace ejercicios. | es un | día de | descanso y | El jueves
8. descansada. | está relajada y | después estira entonces | hace yoga y | El viernes Ana
9. piscina. | El fin de | semana no entrena | o en la | en el gimnasio
10. la semana con | minutos. | El lunes empieza | una práctica de | yoga de treinta
Ćwiczenie 4: Przetłumacz i użyj w zdaniu
Instrukcja: Przetłumacz i powiedz to słowo na głos. Użyj tego słowa w zdaniu.
Pokaż tłumaczenie|
1.
Entrenamiento
|
(Trening) |
|
2.
Estira
|
(Rozciąga się) |
|
3.
Rutina
|
(Rutyna) |
|
4.
Ejercicios
|
(Ćwiczenia) |
|
5.
Yoga
|
(Joga) |
|
6.
Piscina
|
(Basen) |
|
7.
Entrena
|
(Trenuje) |
|
8.
Fuerza
|
(Siłę) |