A2.25: Zdrowa żywność i nawyki

Alimentación y hábitos saludables

Materiały do słuchania i czytania

Ćwicz słownictwo w kontekście za pomocą autentycznych materiałów.

Słownictwo (22)

 La dieta: Dieta (Hiszpański)

La dieta

Pokaż

Dieta Pokaż

 Equilibrado: Zrównoważony (Hiszpański)

Equilibrado

Pokaż

Zrównoważony Pokaż

 Sano: Zdrowy (Hiszpański)

Sano

Pokaż

Zdrowy Pokaż

 Saludable: Zdrowy (Hiszpański)

Saludable

Pokaż

Zdrowy Pokaż

 Ser vegetariano: Być wegetarianinem (Hiszpański)

Ser vegetariano

Pokaż

Być wegetarianinem Pokaż

 La merienda: przekąska (Hiszpański)

La merienda

Pokaż

Przekąska Pokaż

 Típico: Typowy (Hiszpański)

Típico

Pokaż

Typowy Pokaż

 El refresco: Napój gazowany (Hiszpański)

El refresco

Pokaż

Napój gazowany Pokaż

 Merendar (jeść podwieczorek) - Odmiana czasowników i ćwiczenia

Merendar

Pokaż

Jeść podwieczorek Pokaż

 Pesarse (ważyć się) - Odmiana czasowników i ćwiczenia

Pesarse

Pokaż

Ważyć się Pokaż

 Deber (mieć obowiązek) - Odmiana czasowników i ćwiczenia

Deber

Pokaż

Mieć obowiązek Pokaż

 El ingrediente: Składnik (Hiszpański)

El ingrediente

Pokaż

Składnik Pokaż

 Practicar un deporte: Uprawiać sport (Hiszpański)

Practicar un deporte

Pokaż

Uprawiać sport Pokaż

 El menú semanal: Tygodniowe menu (Hiszpański)

El menú semanal

Pokaż

Tygodniowe menu Pokaż

 Hidratar (nawadniać) - Odmiana czasowników i ćwiczenia

Hidratar

Pokaż

Nawadniać Pokaż

 La carne de pollo: mięso z kurczaka (Hiszpański)

La carne de pollo

Pokaż

Mięso z kurczaka Pokaż

 La carne de ternera: mięso cielęce (Hiszpański)

La carne de ternera

Pokaż

Mięso cielęce Pokaż

 El arroz: ryż (Hiszpański)

El arroz

Pokaż

Ryż Pokaż

 La lechuga: sałata (Hiszpański)

La lechuga

Pokaż

Sałata Pokaż

 Los cereales: zboża (Hiszpański)

Los cereales

Pokaż

Zboża Pokaż

 El atún: tuńczyk (Hiszpański)

El atún

Pokaż

Tuńczyk Pokaż

 El zumo de naranja: sok pomarańczowy (Hiszpański)

El zumo de naranja

Pokaż

Sok pomarańczowy Pokaż

Ćwiczenia

Te ćwiczenia można wykonywać razem podczas lekcji konwersacyjnych lub jako zadanie domowe.

Ćwiczenie 1: Przetłumacz i użyj w zdaniu

Instrukcja: Wybierz słowo, przetłumacz je i użyj w zdaniu lub dialogu.

1

Los cereales


Zboża

2

Deber


Mieć obowiązek

3

El zumo de naranja


Sok pomarańczowy

4

El menú semanal


Tygodniowe menu

5

Típico


Typowy

Ejercicio 2: Ejercicio de conversación

Instrucción:

  1. ¿Has estado alguna vez a dieta o lo estás ahora? (Czy kiedykolwiek byłeś na diecie lub jesteś na niej teraz?)
  2. ¿Sueles mirar la lista de ingredientes cuando compras comida en el supermercado? (Czy zwykle patrzysz na listę składników przy zakupie żywności w supermarkecie?)
  3. ¿Describirías tus hábitos alimenticios como saludables o más bien poco saludables? (Czy opisałbyś swoje nawyki żywieniowe jako zdrowe, czy raczej niezdrowe?)

Wytyczne nauczania +/- 10 minut

Przykładowe zwroty:

Nunca he hecho dieta antes. Aunque soy vegetariano, así que no como carne.

Nigdy wcześniej nie byłem na diecie. Choć jestem wegetarianinem, więc nie jem mięsa.

He intentado algunas dietas en el pasado, pero no me gustaron. Ahora estoy intentando ser más activo.

Próbowałem różnych diet w przeszłości, ale mi się nie podobały. Teraz staram się być bardziej aktywny.

Siempre miro los ingredientes. Compruebo el azúcar y la sal en la comida.

Zawsze patrzę na składniki. Sprawdzam cukier i sól w jedzeniu.

Normalmente como muy sano, pero a veces tomo un poco de chocolate.

Zazwyczaj jem bardzo zdrowo, ale czasami zjadam trochę czekolady.

Tengo un buen equilibrio entre comer comida poco saludable y comida saludable.

Mam dobrą równowagę między jedzeniem niezdrowym a zdrowym.

Estoy comiendo bastante mal. Pronto haré dieta.

Jem dość niezdrowo. Wkrótce przejdę na dietę.

...

Ćwiczenie 3: Karty dialogowe

Instrukcja: Wybierz sytuację i przećwicz rozmowę z nauczycielem lub kolegami z klasy.

Ćwiczenie 4: Wielokrotny wybór

Instrukcja: Wybierz poprawne rozwiązanie

1. Cuando era joven, siempre _________ frutas y verduras para mantenerme sano.

(Kiedy byłem młody, zawsze _________ owoce i warzywa, aby utrzymać się w zdrowiu.)

2. Antes de planificar mi menú semanal, _________ los ingredientes frescos que tenía.

(Przed zaplanowaniem mojego tygodniowego menu, _________ świeże składniki, które miałem.)

3. Durante la merienda, _________ un zumo de naranja natural que me recomendaba mi nutricionista.

(Podczas podwieczorku _________ naturalny sok pomarańczowy, który polecał mi mój dietetyk.)

4. Cada semana, _________ los menús con platos equilibrados para mantener una dieta sana.

(Co tydzień _________ menu z zbilansowanymi daniami, aby utrzymać zdrową dietę.)

Ćwiczenie 5: Planowanie zdrowego menu

Instrukcja:

Cuando trabajaba muchas horas, siempre (Comer - Pretérito imperfecto) platos rápidos y poco saludables. Mis amigos me decían que (Deber - Pretérito imperfecto) hidratarme mejor y (Tomar - Pretérito imperfecto) refrescos en lugar de zumo de naranja. Ahora, cuando (Planificar - Pretérito imperfecto) mi menú semanal, (Comer - Pretérito imperfecto) más frutas y verduras con aceite de oliva. Además, mi familia y yo (Tomar - Pretérito imperfecto) menos carne de ternera y más pollo para estar más sanos.


Kiedy pracowałem wiele godzin, zawsze jadłem szybkie i mało zdrowe dania. Moi przyjaciele mówili mi, że powinienem lepiej się nawadniać i piłem napoje gazowane zamiast soku pomarańczowego. Teraz, kiedy planowałem mój tygodniowy jadłospis, jadłem więcej owoców i warzyw z oliwą z oliwek. Ponadto moja rodzina i ja jedliśmy mniej wołowiny, a więcej kurczaka, aby być zdrowszymi.

Tabele czasowników

Comer - Jeść

Pretérito imperfecto

  • yo comía
  • tú comías
  • él/ella/usted comía
  • nosotros/nosotras comíamos
  • vosotros/vosotras comíais
  • ellos/ellas/ustedes comían

Deber - Powinienem

Pretérito imperfecto

  • yo debía
  • tú debías
  • él/ella/usted debía
  • nosotros/nosotras debíamos
  • vosotros/vosotras debíais
  • ellos/ellas/ustedes debían

Tomar - Pić

Pretérito imperfecto

  • yo tomaba
  • tú tomabas
  • él/ella/usted tomaba
  • nosotros/nosotras tomábamos
  • vosotros/vosotras tomabais
  • ellos/ellas/ustedes tomaban

Planificar - Planować

Pretérito imperfecto

  • yo planificaba
  • tú planificabas
  • él/ella/usted planificaba
  • nosotros/nosotras planificábamos
  • vosotros/vosotras planificabais
  • ellos/ellas/ustedes planificaban

Ćwiczenie 6: El relativo "que"

Instrukcja: Wstaw poprawne słowo.

Gramatyka: Zaimek względny que

Pokaż tłumaczenie Pokaż odpowiedzi

Beber (Yo), Comer (Ellos), Tomar (Nosotros), que ha preparado, Hacer (Tú), que haces, que bebí, Preparar (Ella), Preparar (Vosotros): , Seguir (Yo), que necesito, que comieron, que tomamos, Necesito (Yo), que preparasteis, que sigo

1.
... :La dieta ... me ayuda a sentirme más saludable.
(Dieta, którą stosuję, pomaga mi czuć się zdrowszym.)
2.
...: El ejercicio... todos los días te ayuda sentirte mejor.
(Robisz: Ćwiczenie, które wykonujesz codziennie, pomaga ci czuć się lepiej.)
3.
...La comida ... ayer estaba deliciosa.
(Przygotować (Wy): Jedzenie, które przygotowaliście wczoraj, było pyszne.)
4.
...: La merienda ... a media tarde fue muy ligera.
(Jeść (oni): Przekąska, którą zjedli w południe, była bardzo lekka.)
5.
...: El refresco ... ayer me hizo sentir mal.
(Pić (ja): Napój, który piłem wczoraj, sprawił, że poczułem się źle.)
6.
...: El menú ... para esta semana tiene muchas verduras.
(Przygotowała (ona): Menu, które przygotowała na ten tydzień, zawiera dużo warzyw.)
7.
...: La bebida ... después del entrenamiento fue energética.
(Tomar (my): Napój, który pijemy po treningu, był energetyczny.)
8.
...:El ingrediente ... para la receta es aceite de oliva.
(Potrzebuję (ja): Składnikiem, którego potrzebuję do przepisu, jest oliwa z oliwek.)

Gramatyka

Przyznajemy, że nie jest to najbardziej ekscytująca rzecz, ale jest absolutnie niezbędna (i obiecujemy, że się opłaci)!

Tabele koniugacji czasowników do tej lekcji

Comer jeść

Pretérito imperfecto

Hiszpański Polski
(yo) comía ja jadłem
(tú) comías ty jadłeś
(él/ella) comía on/ona jadł/a
(nosotros/nosotras) comíamos my jedliśmy
(vosotros/vosotras) comíais wy jedliście
(ellos/ellas) comían oni/one jedli

Ćwiczenia i przykładowe zwroty

Tomar brać

Pretérito imperfecto

Hiszpański Polski
(yo) tomaba ja brałem
(tú) tomabas ty brałeś
(él/ella) tomaba on brał / ona brała
(nosotros/nosotras) tomábamos my braliśmy
(vosotros/vosotras) tomabais wy braliście
(ellos/ellas) tomaban oni/one brali

Ćwiczenia i przykładowe zwroty

Planificar planować

Pretérito imperfecto

Hiszpański Polski
(yo) planificaba ja planowałem
(tú) planificabas ty planowałeś
(él/ella) planificaba on/ona planował
(nosotros/nosotras) planificábamos my planowaliśmy
(vosotros/vosotras) planificabais wy planowaliście
(ellos/ellas) planificaban oni/one planowali

Ćwiczenia i przykładowe zwroty

Nie widzisz postępów, ucząc się samodzielnie? Pracuj z tym materiałem z certyfikowanym nauczycielem!

Czy chcesz poćwiczyć dzisiaj hiszpański? To jest możliwe! Skontaktuj się z jednym z naszych nauczycieli jeszcze dzisiaj.

Zapisz się teraz!

Te lekcje nie byłyby możliwe bez naszych wspaniałych partnerów🙏