10K+ studenci - 4.8/5

Ucz się z nauczycielem Materiały dydaktyczne wliczone Ćwicz rozmowę

Czy chcesz w końcu mówić w hiszpański? Zarezerwuj lekcję z jednym z naszych nauczycieli!

Zapisz się teraz!

Hiszpański B1.27: Dbanie o siebie i uważność

Cuidado personal y atención plena

Powtórz poprzednie lekcje

Poprzedni Następny

Słownictwo (13)

Respirar (oddychać) - Odmiana czasowników i ćwiczenia

Respirar

Pokaż

Oddychać Pokaż

Estresado: Zestresowany (Hiszpański)

Ella está más estresada porque no se encontró con el psicólogo.

Pokaż

Ona jest bardziej zestresowana, ponieważ nie spotkała się z psychologiem. Pokaż

Estresado

Pokaż

Zestresowany Pokaż

La depresión: Depresja (Hiszpański)

La depresión se combate con autocuidado mental diario.

Pokaż

Depresję zwalcza się codzienną troską o zdrowie psychiczne. Pokaż

La depresión

Pokaż

Depresja Pokaż

El psicólogo: Psycholog (Hiszpański)

La psicóloga trabaja para cuidar la salud mental.

Pokaż

Psycholog dba o zdrowie psychiczne. Pokaż

El psicólogo

Pokaż

Psycholog Pokaż

El amor propio: Miłość własna (Hiszpański)

El amor propio es vital porque mejora nuestra salud mental.

Pokaż

Miłość własna jest kluczowa, ponieważ poprawia nasze zdrowie psychiczne. Pokaż

El amor propio

Pokaż

Miłość własna Pokaż

Darse cuenta: Zdać sobie sprawę (Hiszpański)

Se dio cuenta de la necesidad de descansar para estar mentalmente bien.

Pokaż

Zdał sobie sprawę z potrzeby odpoczynku, aby być zdrowym psychicznie. Pokaż

Darse cuenta

Pokaż

Zdać sobie sprawę Pokaż

Mental: Psychiczny (Hiszpański)

La salud mental es fundamental para vivir una vida plena y serena.

Pokaż

Zdrowie psychiczne jest kluczowe do pełnego i spokojnego życia. Pokaż

Mental

Pokaż

Psychiczny Pokaż

La enfermedad: Choroba (Hiszpański)

Darse cuenta de la enfermedad es esencial para cuidarse.

Pokaż

Zrozumienie choroby jest niezbędne do dbania o siebie. Pokaż

La enfermedad

Pokaż

Choroba Pokaż

Mentalmente: Umysłowo (Hiszpański)

Mentalmente, se siente fuerte porque practica el autocuidado diario.

Pokaż

Psychicznie czuje się silny, ponieważ codziennie dba o siebie. Pokaż

Mentalmente

Pokaż

Umysłowo Pokaż

El autocuidado: Autopieka (Hiszpański)

Es importante practicar el autocuidado para evitar el estrés.

Pokaż

Ważne jest praktykowanie samopielęgnacji, aby uniknąć stresu. Pokaż

El autocuidado

Pokaż

Autopieka Pokaż

La necesidad: Potrzeba (Hiszpański)

La necesidad de mentalmente desconectar es importante para el autocuidado.

Pokaż

Potrzeba mentalnego odłączenia się jest ważna dla samoopieki. Pokaż

La necesidad

Pokaż

Potrzeba Pokaż

Recibir (otrzymać) - Odmiana czasowników i ćwiczenia

Él recibe la pastilla.

Pokaż

On otrzymuje tabletkę. Pokaż

Recibir

Pokaż

Otrzymać Pokaż

Encontrarse (spotkać się) - Odmiana czasowników i ćwiczenia

Os encontráis con ganas de visitar la clínica.

Pokaż

Czujecie chęć odwiedzenia kliniki. Pokaż

Encontrarse

Pokaż

Spotkać się Pokaż

Materiały do słuchania i czytania

Śledź przygody Ewy, Anny, Juana i Pedra.

Hiszpański B1.27.1 Odłącz się, aby się ponownie połączyć: Rozmowa na temat dbania o siebie

B1.27.1 Diálogo

Desconectar para Reconectar: Charla sobre el autocuidado

Odłącz się, aby się ponownie połączyć: Rozmowa na temat dbania o siebie

Hiszpański B1.27.2 Natura jako terapia w Picos de Europa i Pirenejach

B1.27.2 Cultura

La naturaleza como terapia en los Picos de Europa y Pirineos

Natura jako terapia w Picos de Europa i Pirenejach

Gramatyka

Przyznajemy, że nie jest to najbardziej ekscytująca rzecz, ale jest absolutnie niezbędna (i obiecujemy, że się opłaci)!

B1.27.3 Gramática

Contraste entre "porque" y "para"

Kontrast między "porque" a "para"

Ćwiczenia

Te ćwiczenia można wykonywać razem podczas lekcji konwersacyjnych lub jako zadanie domowe.

Ćwiczenie 1: Przestaw zdania

Instrukcja: Twórz poprawne zdania i tłumacz.

Pokaż odpowiedzi Pokaż tłumaczenie
1.
vital porque | mejora nuestra | propio es | salud mental. | El amor
El amor propio es vital porque mejora nuestra salud mental.
(Miłość własna jest kluczowa, ponieważ poprawia nasze zdrowie psychiczne.)
2.
noticias. | recibido malas | porque ha | Ana se | siente estresada
Ana se siente estresada porque ha recibido malas noticias.
(Ana czuje się zestresowana, ponieważ otrzymała złe wiadomości.)
3.
creen en | el autocuidado. | Las psicólogas | colaboran porque
Las psicólogas colaboran porque creen en el autocuidado.
(Psycholożki współpracują, ponieważ wierzą w dbanie o siebie.)
4.
trabaja para | La psicóloga | salud mental. | cuidar la
La psicóloga trabaja para cuidar la salud mental.
(Psycholog dba o zdrowie psychiczne.)
5.
estrés. | Es importante | autocuidado para | practicar el | evitar el
Es importante practicar el autocuidado para evitar el estrés.
(Ważne jest praktykowanie samopielęgnacji, aby uniknąć stresu.)
6.
ayudar a | El doctor | mental para | pacientes. | su bienestar | siempre cuida
El doctor siempre cuida su bienestar mental para ayudar a pacientes.
(Lekarz zawsze dba o swoje zdrowie psychiczne, aby pomagać pacjentom.)
7.
enfermedad mental. | tiene una | Juan está | estresado porque
Juan está estresado porque tiene una enfermedad mental.
(Juan jest zestresowany, ponieważ ma chorobę psychiczną.)

Ćwiczenie 2: Przetłumacz i ułóż zdania

Instrukcja: Przetłumacz poniższe słowa i zwroty.

1. El amor propio es vital porque mejora nuestra salud mental.
Miłość własna jest kluczowa, ponieważ poprawia nasze zdrowie psychiczne.
2. Ana se siente estresada porque ha recibido malas noticias.
Ana czuje się zestresowana, ponieważ otrzymała złe wiadomości.
3. Las psicólogas colaboran porque creen en el autocuidado.
Psycholożki współpracują, ponieważ wierzą w dbanie o siebie.
4. La psicóloga trabaja para cuidar la salud mental.
Psycholog dba o zdrowie psychiczne.
5. Es importante practicar el autocuidado para evitar el estrés.
Ważne jest praktykowanie samopielęgnacji, aby uniknąć stresu.
6. El doctor siempre cuida su bienestar mental para ayudar a pacientes.
Lekarz zawsze dba o swoje zdrowie psychiczne, aby pomagać pacjentom.
7. Juan está estresado porque tiene una enfermedad mental.
Juan jest zestresowany, ponieważ ma chorobę psychiczną.
8. Mentalmente, se siente fuerte porque practica el autocuidado diario.
Psychicznie czuje się silny, ponieważ codziennie dba o siebie.

Ćwiczenie 3: Przetłumacz i użyj w zdaniu

Instrukcja: Wybierz słowo, przetłumacz je i użyj w zdaniu lub dialogu.

1

Darse cuenta

Zdać sobie sprawę

2

El psicólogo

Psycholog

3

La necesidad

Potrzeba

4

Recibir

Otrzymać

5

Mental

Psychiczny

Ćwiczenie 4: Kontrast między "porque" a "para"

Instrukcja: Wstaw poprawne słowo.

Pokaż tłumaczenie Pokaż odpowiedzi

para, porque

1.
Me siento menos estresado ... estoy practicando el autocuidado regularmente.
(Czuję się mniej zestresowany, ponieważ regularnie praktykuję dbanie o siebie.)
2.
Asisto a sesiones de terapia grupal ... encontrar apoyo y aprender a gestionar el estrés.
(Uczestniczę w sesjach terapii grupowej, aby znaleźć wsparcie i nauczyć się zarządzać stresem.)
3.
María tomó la decisión de descansar ... se dio cuenta de la necesidad de cuidar su salud mental.
(María podjęła decyzję o odpoczynku, ponieważ zdała sobie sprawę z potrzeby dbania o swoje zdrowie psychiczne.)
4.
Juan se apunta a un curso de meditación ... aprender técnicas de autocuidado y mejorar su amor propio.
(Juan zapisuje się na kurs medytacji, aby nauczyć się technik dbania o siebie i poprawić swoje poczucie własnej wartości.)
5.
Estoy leyendo un libro sobre bienestar emocional ... quiero entender mejor las enfermedades mentales.
(Czytam książkę o dobrostanie emocjonalnym, ponieważ chcę lepiej zrozumieć choroby psychiczne.)
6.
El médico le recomendó hacer ejercicio diario ... encontrarse mejor tanto físicamente como mentalmente.
(Lekarz zalecił codzienne ćwiczenia, aby czuć się lepiej zarówno fizycznie, jak i psychicznie.)
7.
Voy al psicólogo ... superar mi depresión y encontrarme mejor mentalmente.
(Chodzę do psychologa, aby pokonać moją depresję i poczuć się lepiej psychicznie.)
8.
Pablo dejó el trabajo que lo hacía sentir estresado ... priorizó su salud mental.
(Pablo zrezygnował z pracy, która go stresowała, ponieważ postawił na pierwszym miejscu swoje zdrowie psychiczne.)

Ćwiczenie 5: Przetłumacz i ułóż zdania

Instrukcja: Przetłumacz poniższe słowa i zwroty.

1. Psychicznie czuje się silny, ponieważ codziennie dba o siebie.
Mentalmente, se siente fuerte porque practica el autocuidado diario.
2. Ważne jest praktykowanie samopielęgnacji, aby uniknąć stresu.
Es importante practicar el autocuidado para evitar el estrés.
3. Psycholożki współpracują, ponieważ wierzą w dbanie o siebie.
Las psicólogas colaboran porque creen en el autocuidado.
4. Miłość własna jest kluczowa, ponieważ poprawia nasze zdrowie psychiczne.
El amor propio es vital porque mejora nuestra salud mental.
5. Lekarz zawsze dba o swoje zdrowie psychiczne, aby pomagać pacjentom.
El doctor siempre cuida su bienestar mental para ayudar a pacientes.

Dodatkowe materiały edukacyjne

Aneks 1: Rozszerzona tabela słownictwa

Podstawowe słownictwo (13): Czasowniki: 3, Przymiotniki: 2, Przysłówki: 1, Rzeczowniki: 5, Zdania / kombinacja słów: 2

Hiszpański Polski
Darse cuenta Zdać sobie sprawę
El amor propio Miłość własna
El autocuidado Autopieka
El psicólogo Psycholog
Encontrarse Spotkać się
Estresado Zestresowany
La depresión Depresja
La enfermedad Choroba
La necesidad Potrzeba
Mental Psychiczny
Mentalmente Umysłowo
Recibir Otrzymać
Respirar Oddychać

Nie widzisz postępów, ucząc się samodzielnie? Pracuj z tym materiałem z certyfikowanym nauczycielem!

Czy chcesz poćwiczyć dzisiaj hiszpański? To jest możliwe! Skontaktuj się z jednym z naszych nauczycieli jeszcze dzisiaj.

Zapisz się teraz!

Te lekcje nie byłyby możliwe bez naszych wspaniałych partnerów🙏

Lanzadera Marina de Empresas Google for Startups Universitat Siegen European Digital Innovation Hubs Network